La gratitud es una emoción o sentimiento asociado al bienestar que sentimos cuando reconocemos beneficios recibidos.
Sentir gratitud y expresarla tiene efectos positivos en la salud física y psicológica:
- Fomenta bienestar, motivación, satisfacción vital.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce síntomas depresivos.
- Mejora las relaciones interpersonales, amorosas y familiares.
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