Te presentamos nuestro Wrapped2025: un resumen del año en el Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductual. Un año de crecimiento, formación y servicio a la salud mental. SERVICIOS ACADÉMICOS 2025•
Leer más¡Cerramos el 2025 con gratitud y logros compartidos!
Te invitamos a recorrer con nosotros la magia de esta temporada a través de nuestra decoración navideña, llena de luz, color y calidez. En cada rincón hemos creado un espacio
Expresa abiertamente tus gratitudes: “me siento agradecido por tenerte”. Valora a otras personas y sus contribuciones hacia ti. Muéstrate animado cuando recibes acciones amables: “¡Qué bien me sentí cuando el
Leer más¿Cómo ser un ejemplo y mostrarles gratitud a tus hijos?
No los obligues a decir “gracias”, anímalos a reconocer las acciones amables de otros y modela la gratitud: Anímalos a compartir sensaciones y emociones positivas. Pregúntales cómo se sienten cuando
Leer más¿Cómo fomentar en los niños el sentimiento y expresión de la gratitud?
La gratitud es una emoción o sentimiento asociado al bienestar que sentimos cuando reconocemos beneficios recibidos. Sentir gratitud y expresarla tiene efectos positivos en la salud física y psicológica: Fomenta
La época decembrina, con sus reuniones, compromisos sociales y expectativas familiares, puede intensificar significativamente la ansiedad social. Si sientes que estas semanas son especialmente difíciles, no estás solo. Señales comunes
Leer más¿La temporada navideña te genera más ansiedad que alegría?
Si sientes que tu pareja, familiar, amigo o persona cercana o significativa: Se aprovecha de tu vulnerabilidad física y/o emocional. Te manipula, te somete, te traiciona, te maltrata y abusa
Si identificas estas características en alguien que conoces podrías estar conviviendo con uno: Puede ser un familiar, tu pareja, un amigo, compañero de trabajo, el jefe, un vecino o cualquier
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¿Has sentido miedo o ansiedad intensos… al viajar en el transporte público? en espacios abiertos o amplios, como un estacionamiento, un tianguis o al cruzar puentes? en lugares cerrados como