Hay señales que atender
La salud mental puede reflejarse en la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. Algunos cambios pueden indicar problemas en la salud mental.
Cambios persistentes en el estado de ánimo, el sueño o el apetito; dificultad para concentrarse; pérdida de interés en actividades que antes disfrutábamos, o sentimientos de culpa e inutilidad son algunas de las señales que debemos observar.
Los pensamientos de muerte, de hacerse daño o de suicidio requieren especial atención y búsqueda de ayuda profesional.
Reconocer que algo está cambiando puede ser el primer paso para buscar apoyo.
Hablar de lo que sentimos también es una forma de cuidado.
