Desde el Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductual te deseamos un Feliz Año Nuevo lleno de momentos significativos, aprendizajes valiosos y una salud mental fortalecida. ¿Tienes metas emocionales para el 2026? En IMPCC estamos
Leer más¡Que el 2026 te traiga paz, crecimiento y bienestar emocional!
No siempre es fácil manejar lo que sentimos, pero tomar un momento antes de reaccionar puede cambiar por completo cómo enfrentas una situación difícil. ¿Qué significa no reaccionar de inmediato?Es permitir que
Que estas fiestas estén llenas de momentos significativos, conexiones genuinas y calidez humana. En esta temporada de reflexión y encuentro, recordemos la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional y el
El sueño reparador no es un sueño, es una realidad que puedes construir con hábitos conscientes. Identifica tus horas necesariasLos adultos suelen necesitar 6 a 10 horas diarias. Escucha a tu cuerpo,
La falta de sueño no solo te deja cansado; afecta tu mente, tus emociones y hasta tu vida social. Consecuencias frecuentes:• Somnolencia diurna que interfiere con tus actividades• Bajo rendimiento escolar y laboral• Dificultad para
Leer más¿Sabías que dormir mal afecta mucho más que tu energía? Consecuencias de la falta de sueño
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica para tu salud física y mental. Cuando el sueño falla, todo se resiente: tu energía, tu estado de ánimo, tu concentración y
Leer más¿Problemas para dormir? Hablemos del sueño y su impacto en tu salud
Te presentamos nuestro Wrapped2025: un resumen del año en el Instituto Mexicano de Psicoterapia Cognitivo Conductual. Un año de crecimiento, formación y servicio a la salud mental. SERVICIOS ACADÉMICOS 2025•
Leer más¡Cerramos el 2025 con gratitud y logros compartidos!
Te invitamos a recorrer con nosotros la magia de esta temporada a través de nuestra decoración navideña, llena de luz, color y calidez. En cada rincón hemos creado un espacio
Expresa abiertamente tus gratitudes: “me siento agradecido por tenerte”. Valora a otras personas y sus contribuciones hacia ti. Muéstrate animado cuando recibes acciones amables: “¡Qué bien me sentí cuando el
Leer más¿Cómo ser un ejemplo y mostrarles gratitud a tus hijos?
No los obligues a decir “gracias”, anímalos a reconocer las acciones amables de otros y modela la gratitud: Anímalos a compartir sensaciones y emociones positivas. Pregúntales cómo se sienten cuando
Leer más¿Cómo fomentar en los niños el sentimiento y expresión de la gratitud?